手机怎么设置夜色 如何调整 iPhone 屏幕亮度保护眼睛

　　在如今的数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，过度使用手机可能对我们的眼睛造成伤害。为了保护视力健康，调整手机屏幕亮度变得至关重要。而在夜间使用手机时，合适的夜色设置更能减轻眼睛的疲劳感。尤其对于iPhone用户来说，掌握如何调整屏幕亮度和设置夜色模式将有助于改善使用体验，同时降低对眼睛的损害。本文将介绍一些实用的方法和技巧，帮助大家更好地保护眼睛，享受健康的手机使用体验。

如何调整 iPhone 屏幕亮度保护眼睛

1.开启 Night Shift

Night Shift（夜览）功能可以自动将屏幕色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。该功能可以通过 iPhone 时钟和定位信息来判断所在地的日落时间，然后自动将 iPhone 显示屏色彩调为较暖的色调，到了白天，它会将显示屏恢复为常规设置。

打开“设置 - 显示与亮度 - Night Shift（或夜览）”，选择“设定时间”后。可以设置让 iPhone 自动在日落、日出时变换屏幕颜色，你也可以手动设置时间段。

如果你想手动开启而不让 iPhone 自动调整，可以选择“明天前手动启用”；也可以打开“控制中心”，借助 3D Touch 用力按压“亮度”控制图标，然后点击 Night Shift 以打开或关闭。

2.降低白点值

降低白点值后能让屏幕更加柔和，色温色彩不紊乱。

打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，开启“降低白点值”按钮即可，移动下方滑块还可以手动调节屏幕明暗度。

3.调整色调

根据不同的使用习惯，你可以根据自己的喜好调整 iPhone 屏幕色调。

打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，进入“色彩滤镜”并开启，选择“色调”并移动下方滑块就可以调整了。

　　以上就是手机怎么设置夜间模式的全部内容，如果你遇到类似问题，可以尝试按照小编提供的方法来解决，希望对大家有所帮助。