功夫怎么练啊 如何学习中国功夫

　　中国功夫源远流长，作为一种传统的武术形式，它包含了丰富的文化内涵和技艺，学习中国功夫需要耐心和恒心，只有通过不断的练习和修炼，才能够掌握其中的精髓。功夫的练习不仅仅是一种体育运动，更是一种修身养性的方式，通过练习功夫可以锻炼身体，提高意志力，培养自律性格。想要学习中国功夫，需要有一颗坚定的心和不懈的努力。

如何学习中国功夫

步骤如下：

1.中国功夫“外练”部分

这部分主要是练就基本的武术动作，体能素质的提高。兵器械的运用等

如：拳法练习，腿法练习，综合套路练习，抗击打能力训练，刀法练习，剑法练习等

2.中国功夫内修“气”部分

可以练习（慢慢吸，呼）。（慢慢呼，吸），（收复呼，吸）等，然后配合呼吸对用力的控制练习    这样时间长了，就可以比较好的适应不同环境下，肌体对“呼吸”的需要，也可以说能轻微的达到自己“控制”呼吸的状态了，对于练武术的人更加有帮助。    可以控制发力的大小和身体能量的消耗，这就是内修“气”的意义和必要。

如：可以通过练“太极拳”，行意拳等提升自己对气的修为。

3.中国功夫对战“技艺”部分

中国功夫向来是“拳打脚踢”的，所谓“眼观六路，耳听八方”，中国功夫尽施展。

为什么会有技艺的部分呢，可以说是对“外练”部分实战的补充，也可以说对自己保护的提升。

中国武术的“技艺”部分其实包含内容比较多的，比如：人体的不抗击打部位。助攻动作，防守动作等

对“技艺”部分的学习，可以通过一些“拳论”或者“实战”一些策略慢慢练习

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